२८ भदौ, काठमाडौं – मदिराको अत्यधिक सेवनले हृदय स्वास्थ्यमा गम्भीर प्रभाव पार्न सक्छ, जसले हृदयाघातको जोखिमलाई बढाउँछ। स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले मदिरा सेवनको सन्तुलन र सावधानीको महत्त्वलाई बल पुर्याउँदै, यसका संभावित स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा जनचेतना फैलाउँदै आएका छन्।
मदिरा, विशेषतः अत्यधिक मात्रामा, हृदयको रक्तवाहिनीलाइ क्षति पुर्याउँछ र हृदयको मांसपेशीलाई कमजोर बनाउँछ। यसका साथै, मदिरा सेवनले उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रोलको स्तरमा वृद्धि, र हृदयको धड़कन अनियन्त्रित बनाउन सक्छ, जसले गर्दा हृदयाघातको जोखिम बढ्न सक्छ।
स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूले सल्लाह दिएका छन् कि सीमित मात्रा र सुरक्षित तरिकामा मदिरा सेवन गर्नु आवश्यक छ। प्रायः, पुरुषले दिनको एक-अर्का पेग र महिलाले आधा पेग भन्दा बढी मदिरा सेवन नगर्नु उचित हुन्छ।
यदि तपाईंले मदिरा सेवन गर्दै हुनुहुन्छ भने, स्वास्थ्यलाई ध्यानमा राख्दै, नियमित रूपमा रक्तचाप र कोलेस्ट्रोलको जाँच गर्नु, र स्वस्थ जीवनशैली अपनाउनु महत्त्वपूर्ण छ। साथै, मदिरा सेवनले अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूलाई निम्त्याउन सक्छ, त्यसैले मदिरा सेवनमा संयम राख्नु र स्वस्थ आहार र व्यायाममा ध्यान दिनु अत्यावश्यक छ।
यसरी, मदिराको प्रभावलाई सचेतपूर्वक बुझ्दै र सुरक्षित सेवनका उपायहरू अपनाउँदै हृदयाघातको जोखिमलाई कम गर्न सकिन्छ।
